mercoledì 22 agosto 2018

Lo yoga del sole


Questo yoga era già noto in passato,
infatti i Greci lo conoscevano, gli Egizi lo praticavano,
come pure i Persiani, gli Aztechi, i Maya, i Tibetani...
Ora è stato abbandonato soprattutto in Occidente.
Poiché in sanscrito il termine Sole si traduce con “Surya”,
diamo a questo yoga il nome di “Surya-yoga”.
Si tratta del mio yoga preferito perché riunisce e racchiude in sé tutti gli altri.
Omraam Mikhael Aivanhov


Lo scopo principale dello yoga (dalla radice sanscrita che significa “unire”) è realizzare l'unione armonica tra macrocosmo e microcosmo, integrando e coordinando i corpi che compongono l'essere umano affinché diventino un perfetto veicolo di espressione dell'anima e di manifestazione dello spirito. Con questo puro intento lo yogin pratica le asana, recita mantra, potenzia la propria aura, medita e padroneggia la forza del proprio corpo, trasmuta le energie inferiori, rende servizio in modo disinteressato e si adopera per divenire impeccabile nelle proprie creazioni astratte, verbali e materiali, proprio come prescritto dalla disciplina che ha scelto. È quindi evidente che la pratica yogica, in tutte le sue forme, è di grande beneficio per agevolare lo sviluppo dell'essere umano, ma in questo il Surya-yoga, di cui parla diffusamente il maestro Aivanhov, si dimostra superiore, rivolgendosi ad una fonte evolutiva onnicomprensiva: il Sole.



La vita sulla Terra proviene dal Sole, e questo è vero sia fisicamente che spiritualmente. Il regno vegetale grazie alla propria abilità di fotosintesi ha creato l'atmosfera, e così gli animali, che a differenza delle piante non riescono a trarre nutrimento direttamente dalla luce solare, ad ogni respiro ricavano l'energia vitale del sole contenuta nell'aria e diffusa in ogni cosa (prana). Del Sole, sulla Terra giunge anche l'informazione cosmica che costituisce il nutrimento spirituale d'elezione, noto anche come oro eterico.



I numerosi benefici psicofisici di una corretta e regolare esposizione alla luce solare sono descritti dettagliatamente nella pratica della resilienza alimentare; a questa cospicua fonte di salute naturale possiamo aggiungere il benessere spirituale del Surya-yoga, entrando in comunione con il Sole e imparando a respirare insieme all'astro nascente. È molto semplice:

  1. Davanti al Sole che sorge, siediti a terra nella posizione dell'eroe (seduti sui talloni, con le ginocchia distanti la larghezza di un pugno) o a gambe incrociate, tenendo la schiena ben diritta e le braccia rilassate appoggiate sulle cosce o in grembo.
  2. Chiudi gli occhi e osserva per qualche minuto il tuo respiro che fluisce e ti rende consapevole del legame tra cielo e terra che si rinnova attraverso il tuo corpo. L'aria del cielo, carica di particelle solari, entra nel tuo corpo, lo percorre tutto e si trasforma in nutrimento per le tue cellule. Ad un certo punto, diventerai consapevole anche dei raggi solari che ti accarezzano e penetrano dagli occhi (sempre chiusi), dalla pelle nuda e dalla sommità della testa, illuminando ogni fibra del tuo corpo e rendendolo sempre più vitale e splendente.
  3. Apri gli occhi e inspirando alza le braccia sopra la testa con i palmi rivolti verso il cielo e percepisci l'energia che scorre e fluisce liberamente. Adesso sei una colonna di luce tra cielo e terra.
  4. Espirando, abbassa le braccia, posa le mani sulle cosce con i palmi rivolti verso l'alto e rimani in ascolto.
  5. Ripeti la sequenza da 2 a 4 per 7-9 volte, rimanendo nella consapevolezza del Sole, poi sorridi e ringrazia, un nuovo giorno è cominciato.

Personalmente, consiglio vivamente di unire alle pratiche del Surya-yoga lo stiramento dei meridiani o Makko-Ho, poiché, come insegna la medicina tradizionale cinese, gli organi del nostro corpo, al pari di ogni altra cosa in natura, seguono il ritmo del Sole e svolgendo dei semplici esercizi mirati possiamo agevolarne il buon funzionamento e stimolare il libero fluire dell'energia vitale.



La pratica del Surya-yoga, che armonizza e rigenera tutti i corpi dell'essere umano, allineandoli al piano evolutivo cosmico, offre massimi benefici in riva al mare (dove ci si avvale del potere dell'asse elementale Acqua-Aria-Fuoco per sbloccare e purificare emozioni e pensieri), e su un'altura verdeggiante (dove l'asse Terra-Aria-Fuoco rafforza il corpo fisico ed equilibra la mente), ma può essere svolta in qualunque luogo all'aria aperta dal quale si possa osservare il sorgere del Sole con sufficiente tranquillità.



Quando il Sole si trova in prossimità dell'orizzonte, la Terra e con essa ogni suo abitante, è più ricettiva al prezioso oro eterico che esso emana. Per questo l'alba e il tramonto sono momenti magici e sacri, in cui camminare e praticare meditazioni e yoga per rigenerarsi profondamente e comprendere i misteri dell'universo. Un quarto di secolo di pratica costante e continuativa di Surya-yoga trasforma un uomo comune in un iniziato e, dopo quarant'anni di pratica assidua, in un vero e proprio illuminato, tale è la potenza e la grazia che ci dona il maestro solare, fulgido e silenzioso. E questa è una lezione che dovremmo sempre tenere presente: bellezza e verità si nascondono nelle cose semplici, proprio davanti ai nostri occhi.
Mariavittoria

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Siamo noi stessi i principali responsabili della nostra salute e della nostra felicità. Solo riallineando la nostra vita quotidiana ai nostri naturali bisogni e vivendo in maniera consapevole e in armonia con il nostro orologio interno, potremo recuperare il bioritmo naturale, uno dei principali presupposti per un'esistenza all'insegna del benessere, della salute e soprattutto della felicità.”