Bellezza? Naturalmente!

Non esistono persone brutte,

esistono solo persone trascurate.

Nancy Cooklin

Gli antichi lo sapevano bene: furono i Romani a diffondere il detto mens sana in corpore sano e a fare delle terme un rito sociale imprescindibile. Per i Greci bellezza e bontà erano aspetti inscindibili, duplice espressione, esteriore ed interiore, dell'armonia che costituisce il principio fondamentale del cosmo. Ama il prossimo tuo come te stesso è il comandamento universale e risolutivo d'ogni malessere.

Prendersi cura del proprio corpo non solo è un gesto d'amore verso noi stessi e un segno di rispetto per ciò che ci è stato donato dalla vita, ma costituisce anche una delle pratiche di buon senso più semplici per agevolare l'evoluzione spirituale: l'apparato psicofisico umano è il veicolo ideale per le opere dell'anima, pertanto è nel nostro interesse non solo materiale mantenerlo forte e sano.

La bellezza è salute, è benessere interiore che si manifesta naturalmente all'esterno.

Per comprendere il significato profondo di questa realtà, ti propongo un semplice esercizio da svolgere quando avrai qualche minuto di calma e la possibilità di specchiarti:

1. Posizionati davanti allo specchio ad una certa distanza, in modo che esso contenga tutta o gran parte della tua figura.
2. Fai qualche respiro lento e profondo e rilassa la muscolatura, mentre guardi l'immagine riflessa nello specchio e acquisisci familiarità con essa, osservandola come se la vedessi per la prima volta. Che aspetto ha? Quali impressioni ne ricevi? Quali dettagli catturano la tua attenzione?
3. Quando lo ritieni opportuno, fissa lo sguardo sul punto tra le sopracciglia e continua ad osservare l'immagine intera riflessa nello specchio utilizzando la tua visione periferica.
4. Rimani in ascolto dei messaggi che provengono dal tuo corpo.
5. Avvicinati allo specchio e ripeti l'esercizio osservando solo l'immagine riflessa del tuo viso, anziché la tua figura intera.

Possiamo avere una misura di quanto ci amiamo veramente considerando l'entità e la qualità delle attenzioni che dedichiamo al nostro benessere psicofisico, piccoli gesti quotidiani che possono fare la differenza, con risultati visibili e duraturi.

Poiché al giorno d'oggi esistono migliaia di articoli, libri e corsi che trattano di salute e bellezza naturale, nel trattare questi argomenti mi concentrerò sulla condivisione di consigli pratici che soddisfano precisi criteri riguardo al benessere e alla cura del corpo:

1. Natura senza compromessi: ingredienti totalmente di origine naturale e preferibilmente biologici. Ovviamente le materie prime ideali sono quelle autoprodotte, come la frutta e la verdura del proprio orto, per le quali si può esercitare un controllo pressoché totale sul sistema di produzione. Ciò detto, la certificazione biologica rappresenta una garanzia particolarmente utile nel caso di prodotti che provengono dall'estero, dove vi sono minori restrizioni sull'uso di additivi e composti chimici.
2. Vantaggioso ed efficace: solo preparazioni semplici, davvero alla portata di tutti, e con materie prime facilmente reperibili. In questo modo, autoprodurre cosmetici e prodotti per il benessere e la cura del corpo non solo ci dà maggiori certezze riguardo alla loro genuinità, ma a ben vedere consente di risparmiare tempo e denaro.
3. Saggezza millenaria e commestibilità: trarre il meglio dall'ayurveda, scienza della vita, e da altre discipline antiche, senza tralasciare i sempre validi “rimedi della nonna” per preparare prodotti efficaci e gustabili da tutti i sensi. In genere, un prodotto edibile è meglio tollerato e metabolizzato dall'organismo.

Infine, l'esperienza insegna che la pratica del fai da te del benessere naturale risulta più funzionale preparando al momento i prodotti da utilizzare subito, per avvantaggiarsi al massimo della freschezza degli ingredienti appena miscelati. Se però scegliamo di prepararne quantità maggiori è necessario conservarle in flaconi di vetro scuro, sterilizzati immergendoli per qualche minuto in acqua bollente. 

Mariavittoria