Note d'Estate

“Il tuo cuore conosce la via, corri in quella direzione” Rumi.

La Luna Nuova delle ore 12:31 di mercoledì prossimo perfezionerà l’evento di ieri, ovvero l’ingresso del Sole nel segno del Granchio avvenuto alle ore 4:41 e quindi il solstizio d’estate. Grandi novità nel cielo estivo: con il passaggio solstiziale il Sole ha raggiunto Giove, da poco entrato nel segno del Granchio in cui si trova in esaltazione favorendo mesi di intimità domestica e amorevoli cure, mentre Saturno e Nettuno congiunti ai primi gradi dell’Ariete caldeggiano pragmatismo e visionarietà delle nuove imprese, liberando al contempo Gemelli, Vergine e Sagittario dalla pesantezza pluriennale del loro sguardo arcigno e mistificatore. Plutone è definitivamente entrato in Acquario, pronto alla trasmutazione profonda dell’Era del Portatore d’Acqua.

Se gli accordi di primavera portano speranza, le note d’estate sono pura gioia per i sensi: la maggiore esposizione (sempre responsabile e adeguatamente protetta) ai raggi solari asciuga e corrobora il corpo, mentre è più facile seguire un’alimentazione detossinante a base di cibi vegetali freschi e leggeri. È possibile trarre il massimo beneficio anche dall’attività fisica, da svolgere preferibilmente all’aperto, evitando accuratamente le ore più calde della giornata e ricordandosi di assumere un integratore a base di magnesio, potassio e vitamina C per salvaguardare l’equilibrio elettrolitico e avere un buon effetto antiossidante (esistono svariate formulazioni arricchite anche con altri preziosi ingredienti, quali la schisandra che riduce il senso di affaticamento).

Sbalzi di pressione che provocano mal di testa e spossatezza? Proviamo l’effetto modulante del macerato glicerico di olivo, 50 gocce al mattino. Se invece la pressione è troppo bassa e si ha un senso di deliquio alle gambe è più indicato l’eleuterococco, sempre 50 gocce al mattino e altre 30 al pomeriggio al bisogno. Gambe pesanti alla sera e una leggera ma fastidiosa inquietudine? Un aiuto naturale arriva dagli oligoelementi Manganese-Cobalto (Diatesi 3), una fiala da assumere al mattino appena svegli. Troppo agitati per fare sonni tranquilli? Prendiamoci cura del cuore con il macerato glicerico di biancospino, 30 gocce alla sera se non si soffre di ipotensione, altrimenti meglio l’estratto di passiflora arricchito con taurina e vitamina B6 (una o due capsule alla sera). E con l’arrivo del caldo torrido aiutiamoci consumando frutta e verdura di stagione (cetrioli, pesche, meloni, angurie…) ricca di acqua subito biodisponibile e idratiamoci regolarmente: tè (qualsiasi tipo ci sia gradito, fino a 3 tazze al giorno come tonico e attivatore naturale, ottimo anche freddo ma senza zuccheri e additivi), karkadé, rooibos e acqua di cocco tra le bevande più dissetanti, da provare anche le miscele di frutta e erbe per infusi a freddo e le nuove acque in commercio arricchite con frutta e vitamine, scegliendo rigorosamente solo quelle con ingredienti totalmente naturali senza conservanti ed edulcoranti.

Parole su cui meditare mentre ci lasciamo coinvolgere dall’energia della natura estiva in fermento:

Mantieni sempre il tuo corpo pieno di luce e calore. Riempiti con il potere della saggezza e dell’illuminazione.

Una mente ben disciplinata porta la felicità.

La vita non è così seria come la mente pensa che sia.

La differenza tra felicità e tristezza dipende da cosa facciamo con la nostra attenzione.

Il posto per migliorare il mondo è innanzitutto nel proprio cuore, nella propria testa, nelle proprie mani.

Tratta le questioni importanti con leggerezza e le questioni meno importanti con serietà.

Ama tutti, servi tutti. Aiuta sempre, non ferire mai.

Tieni il viso sempre rivolto verso il sole e le ombre cadranno dietro di te.

L’estate è il periodo ideale per riportare il corpo ai massimi livelli di energia vitale, armonizzandolo con l’intensità naturale dei processi cognitivi che si trovano in grande espansione. Mente sana in corpo sano, e così lo spirito è libero di agire!

Mariavittoria

LEGGERE PER CRESCERE E MEDITARE

IKIGAI

di Selene Calloni Williams

Svegliarsi ogni mattina con il sorriso sulle labbra e la gioia nel cuore, ecco i segni di una vita ricca di senso. Questo libro guida nel passaggio fondamentale dalla mentalità dell’avere (società consumista, materialista, riduzionista e meccanicista) all’essere (dimensione della non dualità). Pratiche semplici (esercizi, meditazioni, visualizzazioni) e alla portata di tutti per alzare i propri livelli di energia e avviarsi sulla strada della realizzazione.

“L’esistenza è possibilità, volontà, amore. Essere significa desiderare e creare possibilità. L’esistenza non è mai un’acquisizione, un possesso, piuttosto è un incessante divenire in cui la sola costante è il cambiamento. L’ikigai riguarda l’essere, non l’avere. Tutte le possibilità della tua esistenza sono già in te, devi solo scoprirle; il divenire non accade nel tempo, è la scoperta di ciò che siamo. Essere è una questione di sapere chi siamo, di conoscenza di sé, una conoscenza del cuore.”

 

Accordi di Primavera

 

“Lascia che le cose fluiscano avanti naturalmente, in qualsiasi modo piaccia loro.” 

Lao Tzu

 

L’Ultimo Quarto di Luna delle ore 12.29 di oggi perfeziona l’evento di giovedì 20 marzo, quando alle ore 10 il Sole entrando in Ariete ha sancito l’equinozio di primavera. La stagione dei nuovi inizi è al suo culmine, un periodo in cui ricercare nuovo slancio in accordo con l’energia di questo anno del Serpente di Legno Yin, iniziato il mese scorso con la Luna Nuova in Acquario, che promuove un serio e savio equilibrio tra sicurezza economica e stabilità sentimentale.

Liberi di spaziare con la mente, come ama l’intelletto acuto del tipo Serpente, è il momento di dedicarsi ad un’ultima settimana di intensa depurazione: a tavola erbe amare (radicchio, tarassaco, cicoria, indivia…) e verdure a foglia verde (crude a pranzo, leggermente scottate o al vapore a cena), tisane di tarassaco, carciofo, vite rossa e rooibos dopo i pasti principali, tè verde e centrifughe detox a base di sedano nelle pause, e 30 gocce di macerato glicerico di rosmarino in mezzo bicchiere d’acqua oligominerale alla sera, prima di coricarsi. Importante l’attività fisica regolare, da aumentare gradualmente a partire dalle immancabili camminate a contatto con la natura almeno un paio di volte alla settimana, fino agli sport, preferibilmente da svolgere all’aria aperta. La depurazione sarà anche esteriore con l’avvio delle grandi pulizie della casa, in particolare del frigorifero e della dispensa, ma anche di ogni zona in cui rinnovare l’atmosfera con una ventata di fresco rassettamento. 

E poi? Con la fine del mese le energie primaverili si sentiranno con maggiore vigore, complice la Luna Nuova e soprattutto il transito di Nettuno, che dopo quasi quattordici anni lascia il suo domicilio in Pesci ed entra in Ariete, promettendo ventate di creatività e impeto guerriero nel desiderio di perseguire i propri sogni.

Parole su cui meditare mentre ci lasciamo avvolgere dall’energia della natura primaverile che si risveglia:

Ogni persona è un’espressione del regno della natura,

un’azione unica dell’intero universo.

Mantieni la tua mente luminosa e chiara, come il vasto cielo,

il grande oceano, l’alta vetta, svuotata da ogni pensiero.

Le emozioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso.

Il respiro consapevole è la tua ancora.

Rimani centrato e sarai pronto a muoverti in ogni direzione.

Ciò che conta non è la portata del compito ma la dimensione del coraggio.

Vivere a cuore aperto è vivere pienamente.

Non cercare di condurre il fiume.

La primavera è il periodo ideale per lavorare sul proprio livello di energia, innalzandolo fino a fargli raggiungere la quota ottimale, quella sulla quale stabilizzarsi per poter vivere la vita che si desidera veramente. È uno dei principi fondanti della realizzazione.

Mariavittoria

LEGGERE PER CRESCERE E MEDITARE

LIVELLI DI ENERGIA

di Frederick E. Dodson

Sapere come funziona la realtà non significa automaticamente padroneggiare la cocreazione della propria vita. La buona riuscita delle tecniche di gestione consapevole della realtà è soggetta a molte variabili, anche a questioni di fine metafisica, ma al di là delle sottigliezze l’insuccesso è dovuto ad un’unica causa: bassa energia rispetto all’obiettivo da realizzare. Ecco perché la conoscenza e la gestione dei livelli di energia sono la chiave del successo stabile e duraturo nella vita. Non è affatto facile, ma davvero sta tutto in questo aspetto cruciale della realtà. A ciascuno spetta comprenderlo e attuarlo adeguatamente.

“Uno degli aspetti più gratificanti dello studio della scala a livelli è che la vita assume un senso più profondo e inizi a vedere le cose in modo diverso rispetto a prima. Le informazioni sulla scala presentate in questo libro dovrebbero dare un impulso al tuo intero campo energetico, incluse le stratificazioni di energia inferiore, elevandolo fino a 475, un livello da cui la vita inizia davvero a farsi interessante.”