L'energia del Sole

18° passo del percorso di orientamento metafisico

Volgi il viso verso il sole

e le ombre cadranno dietro di te.

Proverbio maori

Come il suo corrispettivo notturno presiede alle acque fisiche e dell’inconscio, il Luminare diurno governa il fuoco nel corpo e nello spirito, l’energia centrifuga della natura, alla quale ci connettiamo per ricevere le informazioni del progetto divino e l’entusiasmo necessario per realizzarlo. 

 

Il Sole presiede alle funzioni dell’emisfero cerebrale sinistro e quindi a tutta la parte destra del corpo, nonché a tutto ciò che è costituito di energia yang e maschile. Rappresenta e costituisce letteralmente la luce della coscienza: acuta, penetrante e inarrestabile perché sempre dedita ad autogenerarsi, in ogni parte dell’universo come in ogni fibra del nostro apparato psicofisico. 

 

Nell'attuale frangente del tempo storico, anche se il mondo evidentemente appare caduto in mano ad un meschino manipolo di chimici mediocri, ricordiamoci che la ricerca scientifica più avanzata nella comprensione dell’universo ad ogni livello è sempre stata quella condotta dai fisici. La fisica d’avanguardia ormai non ha più dubbi sul fatto che siamo esseri biofotonici, emettitori di campi elettromagnetici attraverso i quali scambiamo luce, veicolo di informazioni essenziali per la vita, a varie frequenze, sia con l’ambiente sia con gli altri esseri viventi.

Entriamo nello spirito di questo universo di luce viva, vibrante e interconnessa sintonizzandoci con un canto tradizionale Yawanawa reinterpretato in chiave moderna, che si apre con questa premessa:

Tutte le culture hanno profetizzato

che verrà un tempo

in cui la famiglia umana si unirà

e si solleverà per difendere

la sacralità della vita sulla Terra.

Prepariamoci alla meditazione risvegliando l’energia del terzo chakra, Manipura, la città gioiello sede della volontà solare cosciente. Beneficiamo al massimo della bella stagione praticando all’aria aperta, a contatto diretto con tutti gli elementi naturali. 

 

MEDITAZIONE DELL’ENERGIA DEL SOLE

Il grande artista e visionario William Blake ammoniva: Chi non osa guardare il sole in volto non sarà mai una stella. A ben vedere noi pratichiamo proprio per ricordarci che siamo figli del Sole e che tale inamovibile certezza ci orienta in questa vita e ci riporterà a casa in quelle a venire.

Questa meditazione rigenera la connessione interiore con lo Spirito solare, il massimo corroborante dell’evoluzione, dona forza e risveglia il buon umore, ricarica il terzo chakra e informa positivamente anche i chakra superiori, in particolare il settimo che ci connette all’intelligenza cosmica.

• All’alba e/o al tramonto, posizionati in un luogo tranquillo in cui avrai il sole davanti. La luce deve raggiungerti direttamente senza filtri (se ti trovi al chiuso apri la finestra). Siediti con la schiena diritta, chiudi gli occhi e segui il fluire spontaneo del tuo respiro, sciogliendo le tensioni corporee e svuotando la mente.

• Esegui il mudra della conoscenza, congiungendo la punta di pollice e indice rivolti in basso, con le mani appoggiate sulle ginocchia e i palmi a contatto con le rotule. Porta l’attenzione in tutto il corpo, percepiscine il calore interno, poi concentrati sulla periferia del tuo corpo fisico e senti tutti i punti dai quali penetra la luce solare. Rimani nell'attitudine di contatto e conoscenza con la luce che si trova dentro e fuori di te.

• Apri gli occhi ed esegui il mudra della consapevolezza, sempre con la punta di pollice e indice congiunti, ma con i palmi rivolti verso l’alto e il dorso delle mani appoggiato sulle ginocchia. Guarda il sole e lasciati penetrare dai suoi raggi, percepisci la tua coscienza solare che emana dalla zona posta poco sopra il tuo ombelico, si espande in tutto il tuo corpo e si fonde con il flusso di coscienza proveniente dai raggi solari. Rimani nella consapevolezza di essere un tutt'uno con la luce.

• Spalanca le braccia, con le mani ben aperte, come se volessi abbracciare il sole, e accogli tutto il suo splendore, percepiscine chiaramente la luce, il calore e il messaggio vitale, raccogli tutto l’oro eterico che emana.

• Congiungi le mani davanti a te nel tradizionale namasté, saluta e ringrazia il sole ed esprimi gratitudine per la vita che scorre e fluisce dentro e fuori di te. Sorridi e concludi la meditazione in radioso silenzio.

Questa semplice meditazione ha un enorme potere rivitalizzante, è ideale per ricaricare l’apparato psicofisico e apporta nutrimento eterico spirituale ed evolutivo alla coscienza. Praticala con costanza, presenza e consapevolezza ogni volta che ne hai occasione. 

 

I bagni di sole sono una pratica terapeutica conosciuta da molte tradizioni. L’esposizione diretta alla luce solare è sempre benefica e auspicabile entro un’ora dall’alba e prima del tramonto, mentre è sconsigliabile nelle ore centrali del giorno, dalle 12 alle 15. Se ci esponiamo per periodi prolungati, come è il caso di fare stando all’aria aperta a contatto con la natura, la pelle va protetta con una lozione adeguata (la miglior crema solare che ho provato fin’ora è la crema solare di Tea Natura, nuova formulazione).

Nel periodo estivo, è buona abitudine massaggiarsi viso, corpo e capelli con generose quantità di olio di germe di grano che nutre intensamente e previene l’inaridimento e l’invecchiamento cutaneo dovuto a un’esposizione eccessiva o poco avveduta. Contribuisce alla corretta idratazione bere a piacere un’acqua aromatica antiossidante a base di carote e melone: per prepararla è sufficiente tagliare a pezzetti due carote e una grossa fetta di melone in mezzo litro d’acqua a temperatura ambiente e lasciare in infusione in frigorifero per una notte. Anche il succo fresco di tutti i frutti gialli ci rinvigorisce, protegge i tessuti e ricarica di energia tipicamente solare, specialmente quello degli agrumi.

I colori del Sole sprigionano energia vitale, sono tonici-stimolanti: il rosso aiuta a focalizzarsi su un obiettivo e a smobilitare le risorse necessarie per realizzarlo, l’arancione trasmette la gioia di vivere senza attaccamenti, il giallo dona allegria e acuisce la vivacità intellettuale, l’oro emana consapevolezza e maestosità divina. 

 

Indossiamo i colori solari per riconnetterci alle dimensioni calde e luminose dell’energia vitale, possiamo anche tenerne addosso uno in particolare, ad esempio come braccialetto o collana, come ancora energetica per ricordarci la qualità spirituale solare su cui stiamo lavorando e che intendiamo esprimere e sviluppare:

ROSSO: azione finalizzata al conseguimento e determinazione

ARANCIONE: gioia di vivere e compassione

GIALLO: intelligenza attiva e leggerezza

ORO: saggezza e ricchezza interiore

Si tende a dimenticare che una delle massime espressioni dell’energia solare in natura è costituita dai fiori, che sono un concentrato di colori vivaci e di effluvi vitali. I fiori sono lo strumento con il quale le piante trasmettono messaggi subliminali. Ricordiamocene ogni volta che ci accostiamo a una pianta fiorita e impariamo a utilizzare il potere terapeutico dei colori e delle essenze naturali seguendo l’orientamento del nostro sole interiore.

Mariavittoria

AROMATERAPIA SOTTILE

L'oro eterico che assorbiamo dal Sole alimenta i corpi sottili, i quali si possono armonizzare e riequilibrare, traendone benefici sia psicofisici che spirituali, ricorrendo all'uso consapevole degli oli essenziali. Precisamente, a scopo terapeutico lo Spirito delle piante si estrae per distillazione in corrente di vapore, un procedimento eminentemente alchemico dal quale si ottiene l'olio essenziale, cioè l'essenza carica del Fuoco o principio vitale della pianta, e le acque aromatiche, dal carattere più effimero e lunare. 

Imparare ad avvantaggiarsi delle straordinarie virtù di questi preparati naturali è un'arte che in ogni tempo preserva da molti mali e offre rimedi efficaci e di pronto utilizzo ai principali disturbi psicofisici, nonché un valido sostegno per incontrare le necessità dell'anima in evoluzione. 

Questo breve manuale interseca l'aromaterapia sottile ad altre pratiche di riequilibrio energetico (ad esempio la cristalloterapia) e contiene utili indicazioni spirituali per acuire la propria consapevolezza anche nell'ambito di una corretta pratica meditativa. Una lettura consigliata ai terapeuti esoterici e a chi intende diventare terapeuta sottile di se stesso.

“Dato che l'olio [essenziale] di Gelsomino è generalmente conosciuto come un potente afrodisiaco, di solito non viene preso in considerazione come olio utile alla meditazione, ma va detto che anticamente le sue proprietà spirituali erano ben conosciute, anche se ora ce ne siamo dimenticati. Attualmente, dato che molte persone cercano la completezza attraverso la ricerca spirituale, quest'antica conoscenza è stata riscoperta.”

 

Protezione solare efficace, piacevole, sicura e totalmente naturale, per chi dal sole vuole prendere solo il meglio in ogni momento del giorno.

L'energia della Luna

 17° passo del percorso di orientamento metafisico

Anche questa sera

le stelle staranno a guardarti,

esprimendo desideri su di te.

Gabriele Policardo

Il Luminare notturno presiede ai ritmi acquei, ciclici e centripeti della natura, ai quali dobbiamo riconnetterci per ritornare a sentire e percepire profondamente con ogni parte del nostro essere. 

La Luna governa in particolare i fluidi: muove le maree e tutti i liquidi (il nostro corpo fisico è composto per più del 70% di acqua), ma anche l’inconscio, il karma e la sessualità femminile, tutti elementi compresenti nell’energia del secondo chakra: Swadisthana.

Ben poco dell’energia della Luna può essere trasmesso a parole: il suo potere e silente, mutevole e riflessivo come la sua luce. Il Luminare notturno utilizza il linguaggio delle immagini e comunica attraverso suggestioni e impressioni non verbali. Il suo dominio è l’emisfero cerebrale destro e quindi tutta la parte sinistra del corpo. Avviciniamoci al suo regno gradualmente, affinando i sensi e le percezioni.

Riprendiamo contatto con la forza dolce e inesorabile della natura, lasciandoci trasportare dalla voce e dalla musica di Ayla Schafer e dai danzatori che esprimono l’energia dei quattro elementi, Acqua, Terra, Aria e Fuoco, prestando attenzione ai simboli, ai colori e a tutte le suggestioni non verbali.

Qualche respiro profondo e magari una generosa offerta di acqua aromatica alle quattro direzioni ci porta simbolicamente nello spazio sacro e curativo del Temazcal, con un canto purificatore che è l’ideale per accompagnare i riti del Solstizio d’Estate.

Arriviamo così a svolgere una sequenza di mudra riequilibranti, spiegata con grande perizia e chiarezza dall’insegnante di yoga Shakti Brancolini, che ci riconnette ai fiumi sacri e alle acque interne ed esterne.

 

MEDITAZIONE DELL’ENERGIA DELLA LUNA

La meditazione che ti propongo per questo passo si ispira al principio tutto lunare del giusto ritmo (in giapponese Jo-ha-kyu) come illustrato da Selene C. Williams:

“Tutto nella foresta segue questo principio. Le piante attraversano lunghi periodi di tempo in cui non crescono, poi, nel giusto momento, iniziano a svilupparsi e crescono anche rapidamente. I fiori sbocciano nel giusto momento, gli animali escono dalla tana nel giusto momento. Saper cogliere il giusto momento è una questione d’istinto. Quando cammini in una foresta, il principio di jo-ha-kyu va applicato all’osservazione degli uccelli, degli insetti e degli animali, se riesci a vederne. Quando vedi un uccello o un insetto pensa: “Questo è il giusto momento per noi di essere in contatto".
Essere lì proprio in quell’istante per vedere il passaggio veloce di quell’uccello o di quell’insetto non è un caso, è il frutto del ritmo che lega tra loro tutte le cose nella foresta, te compreso, perché tu, in quel momento, sei un elemento della foresta. Questa meditazione ti aiuta a sintonizzarti con le armonie universali e a essere spontaneamente opportuno, cioè capace di fare o dire la cosa giusta al momento giusto senza sforzo.”

Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Dō, Shinrin Yoku - l'immersione nei boschi

Per questa meditazione lunare, recati in un luogo tranquillo a contatto con l’acqua, magari di notte e siediti tenendo la schiena ben diritta. Puoi farti aiutare da un albero, appoggiandoti al suo tronco.

• Effettua qualche ciclo di respirazione profonda, lasciando andare tutte le tensioni corporee e mentali. 
• Chiudi gli occhi e bascula dolcemente avanti e indietro con il bacino, lasciando che la spina dorsale si snodi e che la testa segua spontaneamente il movimento sinuoso delle vertebre. Inspira dal naso ed espira dalla bocca, lasciando fuoriuscire tutto ciò che si muove e sale dal profondo del ventre. 
• Fermati, assesta la colonna vertebrale aprendo il bacino (assicurati che rimanga diritto e rilassato), piega le gambe in modo che le piante dei piedi siano a contatto. Inspira dalla narice sinistra ed espira dalla narice destra per almeno un minuto (pranayama rinfrescante che attiva Ida).  
• Posa il dorso delle mani sulle ginocchia ed esegui il mudra dell’Acqua premendo con forza il polpastrello dell’anulare contro quello del pollice. Visualizza una falce di luna sorridente.

• Ripeti per 108 volte il mantra LAM. 
• Respira, apri gli occhi, sorridi e ringrazia la Luna e tutte le energie femminili della natura.

La tradizione sapienziale sia orientale che occidentale sconsiglia di esporsi ai raggi della Luna, specialmente durante le fasi di eclissi e, per i soggetti più sensibili, anche di luna piena.

Nondimeno, essere consapevoli di quale fase stia attraversando il Luminare notturno (crescente, calante, ecc.) è molto utile per comprendere i cicli naturali che si svolgono attorno a noi e stabilire una connessione con i ritmi del nostro corpo, riportandoli a fluire spontaneamente.

In questa riconnessione consapevole possono aiutarci anche i colori: vestiamo di bianco durante la Luna Crescente, di nero durante la Luna Calante e di rosso durante le fasi di Luna Piena e di blu in quelle di Luna Nuova.

È questo il momento di onorare il tempio corporeo con massaggi aromatici, in particolare con olio monoi di tiaré dal profumo esotico che nutre la pelle e risveglia i sensi avvolgendo l’aura in un caldo abbraccio femminile, e curare l’idratazione anche a livello emotivo, bevendo molta acqua fruttata: basta lasciar riposare per una notte in frigorifero una generosa selezione di frutti estivi (pesche, albicocche, anguria, melone, ciliegie…) tagliati a pezzetti in 1,5 litri di karkadè (infuso a freddo di fiori di ibisco), da filtrare (la polpa della frutta rimasta forma una macedonia ottima come spuntino) e bere nell’arco della giornata.

Essere in sintonia con l’energia della Luna apre al potere misterioso della saggezza innata, perché significa saper riconoscere l'intelligenza del ritmo naturale insito in ogni cosa che nasce, cresce e vive su questo pianeta, e ritrovare il senso avvolgente e magico del ciclo cosmico in cui ogni cosa si spiega e dispiega con naturalezza.

Mariavittoria

YOGA ORMONALE

Un manuale illustrato che tutte le donne dovrebbero leggere e seguire per alleviare i sintomi dei più comuni disturbi femminili in modo naturale e ritrovare gioia e vitalità in ogni fase della vita. E ovviamente gli uomini più avveduti beneficeranno parimenti di questa lettura che spiega in modo chiaro e poliedrico la complessa realtà dell’essere donna e fornisce un’ampia panoramica dei principi della medicina energetica ayurvedica.

“Lo yoga ormonale è diverso dall’Hatha Yoga tradizionale perché è dinamico e lavora intensamente sul corpo sottile (o corpo energetico). In sostanza, questo libro propone un trattamento olistico e naturale che riattiva le ghiandole endocrine femminili grazie ad un massaggio degli organi interni (tramite asana e pranayama), grazie alla circolazione del prana e grazie agli effetti benefici dello Yoga Nidra su corpo e mente.”

 

L'energia di Mercurio

 16° passo del percorso di orientamento metafisico

Le lunghe ere del samsara

non possono nascondere

la chiara luce della Mente.

Mahamudra, Tilopa

Oltre all'energia vitale maschile del corpo fisico e a quella sentimentale femminile del corpo emotivo, la persona si compone di un'energia androgina: quella del corpo mentale.

Una volta integrati gli aspetti speculari di Marte e Venere, la terna di archetipi della personalità trova il suo completamento sintonizzandosi con le facoltà di Mercurio, l'eterno fanciullo, il bambino prodigio rapidissimo e poliedrico messaggero degli déi, ma anche psicopompo, alchimista taumaturgo e musico divino.

Come l'energia di Marte si collega al terzo chakra e quella di Venere al quarto, l'energia di Mercurio si associa al quinto chakra che presiede non soltanto all'eloquio, ma anche e specialmente alla funzione dell'udito.

Avrai notato, mi auguro, che questo blog è ricco di musiche: brani bineurali e canti sciamanici per la meditazione, il Tai Chi, lo studio... In un universo in cui tutto è vibrazione e risonanza, la musica è la terapia per eccellenza, purché rispetti i canoni del codice ermetico che struttura la vita.

Armonia del DNA

 

 

È bene essere consapevoli che la società in generale e il sistema di istruzione e di educazione in particolare non contemplano un modello di sviluppo psicofisico armonioso della persona: all'energia marziale (tutte le forme di educazione fisica) e all'energia venusiana (tutte le forme di educazione affettiva relazionale) vengono assegnati spazi minimi, mentre l'energia mercuriale (tutte le forme di educazione mentale) viene stimolata ad esprimere smisuratamente e quasi esclusivamente il proprio lato logico-razionale in un procedimento di apprendimento passivo a cui troppo spesso si collega direttamente il rendimento scolastico.

Naturalmente esistono eccezioni virtuose, per lo più fondate su modelli di apprendimento ideati da antiche tradizioni sapienziali orientali. Ad esempio, nei monasteri buddhisti tradizionali, concepiti come vere e proprie scuole di vita, gli studenti devono impegnarsi ogni giorno in esercizi di argomentazione in cui il loro discorso verbale è accompagnato da gesti enfatici e movimenti di tutto il corpo. 

Questa pratica mobilita la memoria a tutti i livelli: fisico (rimembranza), emotivo (ricordo) e mentale (reminiscenza). Ti invito a provare a studiare o apprendere qualcosa di nuovo utilizzando questo metodo: non limitarti a imparare con la mente, coinvolgi nell'esperienza anche il corpo fisico e le emozioni, così facendo ti aprirai alla possibilità di andare oltre la conoscenza meramente intellettuale.

I suoni delle campane tibetane che aprono e corroborano i chakra

 

 

La società tecnocratica, temendo l'individuo brillante perché è la punta di diamante della resilienza della specie, esalta strenuamente il ragionamento meccanico e autoreferenziale, di cui l'iperspecializzazione è il sintomo più evidente nel sistema scolastico, e tende a soffocare l'immaginazione che in realtà costituisce la facoltà mentale più spiccata dei pensatori di genio.

Chiunque abbia realizzato qualcosa di utile per l'evoluzione del potenziale umano sostenibile (progetti innovativi, invenzioni, teorie fisiche e metafisiche rivoluzionarie, imprese atletiche...) ha fatto ricorso alla propria facoltà immaginativa, una risorsa molto più potente e ampia della componente logico-razionale del pensiero, dotata di capacità sia proattive (lungimiranti e progettuali) che curative (riparatrici delle fratture traumatiche dell'inconscio).

L'immaginazione guidata dall'intuizione amplia continuamente l'orizzonte della consapevolezza ed è molto più difficile da controllare e manipolare rispetto al ragionamento analitico, che tende invece ad arrovellarsi su se stesso; ma la capacità di immaginare deperisce rapidamente se non viene esercitata. 

Non stupisce che dopo decenni di pressante indottrinamento laico e religioso i mezzi di comunicazione siano popolati quasi esclusivamente dai rappresentanti del pensiero monodirezionale, lineare e bidimensionale come gli schermi su cui appaiono, che avendo totalmente rinunciato a buona parte delle facoltà immaginative (l'aspetto più vitale, poetico, creativo e profondo dell'intelletto) finiscono spesso col comportarsi effettivamente da minorati mentali, sostenuti nel dare l'esempio omologante alle masse da un sistema che si basa da sempre sullo sfruttamento indiscriminato di schiavi ignari e funzionari compiacenti, tutti pervicacemente indaffarati ad alimentare l'insaziabile macchina del consumismo che trova modi sempre più contorti e disumani per prosperare nell'inconsapevolezza generale.

Musica detossinante di corpo e mente

 

Dal punto di vista metafisico, non esistono limiti a ciò che può realizzare una mente lucida unita ad un cuore colmo di pura intenzione, e questo prescinde dalla bontà dei risultati: se perdiamo di vista le istanze dell'anima e ci lasciamo guidare dalla paura e dalle velleità di onnipotenza della mente razionale, il sedicente lume della ragione accecherà ogni buon senso, estinguendo la voce della coscienza profonda in nome del dato di fatto superficiale che ci conduce a sfrecciare indefessamente verso l'annichilimento dell'umanità.

MEDITAZIONE DELL'ENERGIA DI MERCURIO

L'energia mentale è androgina, ma secoli di educazione squilibrata hanno condotto lo sviluppo dell'intelletto negli ambiti in cui predomina l'energia maschile, causando danni sempre più evidenti nell'essere umano.

Per compensare questa disarmonia, ti propongo una meditazione che fa ampio ricorso alla respirazione alternata per ossigenare entrambi gli emisferi cerebrali, sollecitando la mente (di cui il cervello rappresenta l'organo fisico principale ma non esclusivo) ad espandere la propria dimensione percettiva.

Questa meditazione è utile per ritrovare vitalità, lucidità e brillantezza, anche nei momenti di stanchezza o confusione mentale.

Per potenziarne gli effetti, prima di svolgerla ti consiglio di fare un pediluvio in acqua calda, magari con aggiunta di qualche goccia di olio essenziale di eucalipto e due cucchiai di sale integrale, e sfregare bene il lato interno del piede, massaggiando con movimenti circolari dal tallone all'alluce.

1. Recati in un luogo tranquillo, lontano da apparecchiature elettriche (spegni il telefono e allontanalo dal corpo) e siediti nella posizione che preferisci, tenendo la schiena ben diritta.

2. Chiudi gli occhi e rilassati, seguendo il percorso dell'aria che entra ed esce spontaneamente dal tuo corpo.

3. Con il pollice della mano destra premi leggermente contro la narice destra in modo da chiuderla e inspira profondamente dalla narice sinistra. Visualizza tre immagini in rapida successione (lascia che affiorino spontaneamente attraverso l'immaginazione), poi espira tutta l'aria dalla narice destra, tappando la narice sinistra con l'indice della mano destra. Ripeti il ciclo di respirazione dall'altra parte: tappando la narice sinistra, inspira dalla destra. Conta mentalmente fino a tre, poi espira profondamente dalla narice sinistra, tappando l'altra narice. Continua ad utilizzare questa respirazione alternata nelle successive otto fasi della meditazione.

4. Inspirando immagina un'energia di colore rosso che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra LAM.

5. Inspirando immagina un'energia di colore arancione che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra VAM.

6. Inspirando immagina un'energia di colore giallo che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra RAM.

7. Inspirando immagina un'energia di colore verde che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra YAM.

8. Inspirando immagina un'energia di colore azzurro che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra HAM.

9. Inspirando immagina un'energia di colore blu che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra KSHAM.

10. Inspirando immagina un'energia di colore violetto che si diffonde insieme all'aria in tutto il tuo corpo e fuoriesce espirando. Ripeti mentalmente il mantra OM.

11. Effettua altri tre cicli di respirazione alternata, immaginando un'energia di colore bianco dorato che si diffonde in tutto il tuo corpo e ti avvolge in un'aura luminosa. Ripeti mentalmente il mantra SAMMASATI.

12. Ripeti l'intera sequenza tre volte.

Una variante più intensa di questa meditazione prevede che si pronunci il mantra ad alta voce inspirando ed espirando dalla narice destra, e invece si intensifichi la visualizzazione del colore quando si inspira ed espira dalla narice sinistra.

L'intera sequenza andrebbe ripetuta nove volte, dalla quarta alla sesta ripetizione è possibile invertire l'ordine di evocazione delle energie, cominciando da quella di colore bianco dorato, per poi riprendere nell'ordine indicato dalla settima ripetizione fino all'ultima.

Per potenziare l'aspetto immaginale di questa pratica meditativa, raccomando di avvalersi delle suggestioni visive e sonore di questo video:

Bere infuso di menta piperita e diffondere negli ambienti oli essenziali balsamici (in particolare eucalipto, alloro e menta) sono buone prassi che promuovono la chiarezza mentale, liberando dalle interferenze parassite. In questi tempi di assillo, è utile prendere l'abitudine di decongestionare il sesto chakra (fonte di intuizione e immaginazione) frizionando in senso orario nella zona tra le sopracciglia qualche goccia di olio essenziale di mirto e proteggere il chakra della gola massaggiandovi qualche goccia di olio essenziale di cajeput diluita in un cucchiaino di olio di ricino o di jojoba.

E in ogni situazione, qualsiasi cosa accada, ricordiamo di valorizzare le capacità della nostra mente senza identificarci con essa. La mente che mente è un tiranno fuori controllo, ma la mente silenziosa e acuta è un'alleata solerte dell'essere umano che dimora nella propria autenticità.

Mariavittoria

IL CODICE ERMETICO DEL DNA

I principi sacri dell'ordinamento dell'universo

Un saggio pindarico dai contenuti espressamente mercuriali, corredato dalla gradevole retrospettiva offerta dalla prefazione di Colin Wilson, il compianto filosofo autodidatta, sempre acuto, eclettico e onesto nelle sue intuizioni fin quasi a rasentare l'ingenuità, che per altro un decennio fa ispirò la mia tesi di laurea specialistica e al quale lascio volentieri presentare i contenuti del libro:

“Questa è un'opera straordinaria, se non altro per la sicurezza con cui l'autore è in grado di gestire un'immensa gamma di soggetti, che spaziano dalla fisica moderna al paranormale, dalla biologia evolutiva alla teoria musicale, dallo yoga alla superconduttività. L'impresa dell'autore è così brillante, tanto da ricordare quella di un giocoliere in grado di far volteggiare in aria dieci palline contemporaneamente, che il lettore potrebbe facilmente essere indotto a pensare che si tratta solamente di un eccellente esempio di eclettismo. Ma non cadete in inganno: ciò che Mike Hayes ha scoperto potrebbe essere importante tanto quanto l'originaria scoperta del DNA. Come Jurij Moskivitin e Jeremy Narby, anche Mike ha creato un nuovo paradigma: in altre parole, osserva il nostro universo familiare da una nuova prospettiva, e ci rende consapevoli delle sue possibilità magiche.”

La chiosa spetta comunque all'autore del libro:

“In alto abbiamo il Codice Ermetico, espresso attraverso la costante matematica π, 22/7, composto da tre ottave, ognuna delle quali è costituita da altre tre ottave, per un totale di sessantaquattro note interne. In basso abbiamo il codice genetico, la cui struttura non è semplicemente simile a quella del Codice Ermetico, ma è esattamente identica a essa,  fin le più piccolo dettaglio.”

 

L'energia di Venere

 15° passo del percorso di orientamento metafisico

L'amore immaturo dice: “Ti amo perché ho bisogno di te”.

L'amore maturo dice: “Ho bisogno di te perché ti amo”.

Erich Fromm, L'arte di amare

La primavera in fiore, simbolo e modello espressivo di autentica bellezza e naturale piacere dei sensi, manifesta l'energia di Venere, l'archetipo dell'Amore che troviamo mirabilmente rappresentato in alcune celebri opere d'arte, come i dipinti di Sandro Botticelli e le musiche di Antonio Vivaldi.

Primavera, di Sandro Botticelli

Dal punto di vista metafisico, l'energia di Venere è la forza d'attrazione magnetica e affascinante che attrae per similitudine e instaura relazioni con tutto ciò che ci piace, creando bellezza, armonia e benessere nella nostra vita. È anche la forza della creatività, il fervido estro creativo o il grembo fertile da cui scaturisce una nuova forma nell'arte o nell'amore.

Venere, sia come divinità dell'amore sia come corpo celeste vistosamente luminoso, ha molti nomi che rispecchiano la particolare prospettiva sviluppata da ciascuna civiltà nei confronti dei suoi doni.

Fa riflettere che nell'immaginario cristiano Lucifero sia uno dei nomi del Diavolo, il XV Arcano Maggiore dei Tarocchi, quando in origine “il portatore di luce” era la stella del mattino, che in realtà è proprio il pianeta Venere. Anche la luce, come ogni forma di energia, quando è troppa e mal diretta diventa una forza accecante e soggiogante.

Il significato di “chiaro e luminoso” si trova anche alla radice di Shukra, il nome sanscrito del pianeta Venere, considerato il guru degli Asura, una particolare classe di divinità vediche che esercitano influssi titanici e per la loro bellicosità e passionalità spesso vengono considerati alla stregua di esseri demoniaci.

Shukra

L'esempio di Shukra ci invita ad aprire il chakra del cuore e ad amare con armonia, guardandoci dalle passioni brucianti. 

L'eccesso è sempre disarmonico e quindi deleterio, perché comporta uno sbilanciamento fuorviante, ma è altrettanto vero che l'energia di Venere è stata fraintesa e deturpata da millenni di dogmatismo maschilista.

Ancora oggi definiamo veneree le malattie sessualmente trasmissibili, qualcosa di cui la società insegna a guardarsi con un perbenismo ipocrita che non ha nessun reale scopo salutista, vista l'assenza pressoché totale di adeguate campagne di prevenzione e di informazione, e al contempo veneriamo la divinità, evidentemente ignari dello stretto rapporto tra piacere sensuale e rapimento estatico, di cui però rimane traccia nella nostra lingua e ovviamente nell'esperienza dei mistici di ogni tradizione.

Come ammoniva il saggio ed esperto Tilopa: Il problema non è il godimento, il problema è l'attaccamento.

Venere e Marte, Sandro Botticelli

Manca quasi del tutto un'educazione sentimentale e spirituale che riporti l'energia di Venere, la femminilità divina in tutte le sue forme, al centro delle nostre vite, nella consapevolezza che le forze maschili e femminili in noi vanno conosciute e integrate per un armonioso ed equilibrato sviluppo psicofisico dell'essere umano consapevolmente a contatto con la natura.

In natura il trionfo della bellezza è affidato ai fiori: un tripudio di effluvi, forme e colori piacevolissimi che accendono i sensi, colmandoli di delicata e soave letizia, ma anche per l'essere umano non c'è gioia più grande di quella di cui si gode dimorando nello scrigno della propria autenticità.

Hai mai visto un fiore farsi bello? Il fiore è bellezza, poiché essa risiede nella spontaneità del suo aprirsi al mondo con gaia purezza e semplice levità, come ricordò anche Gesù a proposito dei gigli nel campo. Ed è questa attitudine ad assaporare la delizia del momento presente che apre all'incanto dell'eternità racchiusa in ogni forma per quanto fuggevole e transitoria, un dono che nei fiori e negli esseri consapevoli spesso si percepisce anche come fragranza capace di allietare i cuori e sollevare lo spirito.

La pratica propedeutica alla meditazione dell'energia di Venere che ti propongo è una passeggiata di almeno trenta minuti nella natura, svolta spalancando il più possibile i sensi per percepire tutto ciò che ci circonda attraverso olfatto, udito, vista, tatto e gusto, pur rimanendo costantemente in contatto con la tua interiorità.

Cammina con lenta consapevolezza, possibilmente tenendo i piedi a contatto diretto con il suolo, e respira profondamente dalle narici, lasciati raggiungere liberamente da tutte le impressioni sensoriali che ricevi dall'ambiente circostante (odori, suoni, colori, sensazioni, sapori) e cerca di farle penetrare dentro di te in profondità, fino al nucleo più recondito del tuo essere. Nel farlo ripeti a voce il seguente mantra sciamanico:

                                        Da dove vengo? Dove sto andando?

                                        Da dove vieni? Dove stai andando?

                                        Uniamoci per creare oltre noi stessi.

Continua a ripetere mentalmente il mantra e lascialo scendere dalla testa al cuore e diffondersi in tutto il corpo come pura consapevolezza e disponibilità all'incontro. Durante questa passeggiata consapevole scegli un albero che ti attira particolarmente e avvicinati per iniziare la meditazione.

MEDITAZIONE DELL'ENERGIA DI VENERE

Questa meditazione è l'ideale per riscoprire il significato autentico dell'amore, risvegliandone l'energia dentro e fuori di noi, e anche per far scorrere nuova linfa nella nostra vena creativa. Infatti, per svolgerla ti avvalerai della collaborazione di un albero a tua scelta che ti piace e ti ispira fiducia.

• Rimani ad una certa distanza dall'albero, apri bene gli occhi e osservane l'aspetto fisico, poi socchiudi leggermente gli occhi e percepiscine l'aura con tutti i sensi. Respira e diventa consapevole del fatto che anche l'albero sta respirando. Lentamente lasciati attirare dall'energia dell'albero e avvicinati al suo tronco.

• Rivolgiti all'albero, rimanendo in piedi con i piedi perpendicolari alle spalle (le punte leggermente aperte verso l'esterno) e la schiena ben diritta. Posa la mano destra sul tuo cuore, percepiscine chiaramente il battito regolare (se necessario effettua qualche respiro consapevole per armonizzarlo) poi lentamente e con grande rispetto appoggia la mano sinistra contro la superficie del tronco dell'albero e rimani in ascolto. Respira lentamente e lascia che l'energia dell'albero fluisca spontaneamente dalla mano attraverso il braccio fino al cuore, fondendosi con l'energia del tuo corpo. Respira e percepisci il tuo respiro nel respiro dell'albero. Lascia che l'energia scorra, affluendo e defluendo liberamente.

• Siediti, possibilmente a gambe incrociate, con la schiena (e se vuoi anche la parte posteriore della testa) appoggiata al tronco dell'albero, metti le mani a riposo sulle cosce, chiudi gli occhi e respira consapevolmente.

• Rivolgi l'attenzione dentro di te: a questo punto la tua energia è piacevolmente fusa con quella dell'albero e insieme respirate, scambiando in connessione amorevole con tutta la natura. Apriti alla pulsazione vitale che percepisci dentro e fuori di te, diventa quella pulsazione totalmente naturale. Lasciati andare e goditi l'esperienza di unione.

• Più ti aprirai al flusso di energia naturale e più riceverai informazioni ispiranti e corroboranti in grado di rigenerare mente, corpo e spirito.

• Al termine della meditazione apri gli occhi, sorridi, ringrazia e se lo desideri abbraccia l'albero che ti ha accompagnato in questo viaggio di scoperta del lato amorevole e armonioso della vita.

La dendroterapia cura il corpo mediante il contatto e la vicinanza con gli alberi, che hanno effetti riequilibranti e letteralmente terapeutici sulla salute degli esseri umani.

Il potere curativo delle piante viene studiato in modo sempre più serio e approfondito anche dalla scienza occidentale e sarà grazie al risveglio della consapevolezza di un numero crescente di individui che svilupperemo una nuova concezione di vivere secondo natura, a stretto contatto cooperativo con le piante.

Inizia da te, indossando qualcosa di verde, cambiando tonalità in base al tuo umore, e prestando maggiore attenzione all'attività e magari al benessere della vegetazione che ti circonda.

Per un effetto rigenerante generale e completo, bevi linfa di betulla, dolce e potente secreto dell'albero druidico sacro alla dea dell'amore.

È anche stagione di fragole (da evitare però se si soffre di allergie da pollini perché stimolano la produzione di istamina) ricche di ferro e vitamina C, secondo il mito greco questi dolci e invitanti frutti rossi a forma di cuore sono nati dalle lacrime cadute sul terreno quando Afrodite pianse per la morte di Adone.

La vera bellezza è armonia, che deriva dall'accogliere totalmente la propria essenza: amare chi siamo, accomodandoci piacevolmente nell'espressione pacifica e creativa dell'energia venusiana, che al contrario di quella marziana (sua forza opposta e complementare) non richiede alcuno sforzo, ma soltanto la disponibilità ad aprirsi al piacere di esistere, al ricordo innato che la vita è bellezza, pace, gloria divina e che ciascuno di noi viene costantemente invitato a far parte di questa sacra celebrazione naturale.

Mariavittoria

LE ERBE DELLE STELLE

Andar per prati e campi con i sensi bene aperti per colmarsi di energia della natura, godere della sua bellezza e riconoscerne le proprietà terapeutiche è un ottimo modo per riconnettersi al nesso universale che per affinità lega macro e microcosmo. Piacevoli scoperte e risultati sono assicurati avvalendosi della guida di un manuale tascabile curato da un autore di rara saggezza olistica.

“Il lettore, nativo di un determinato segno, troverà nel capitolo del libro che lo riguarda la descrizione di due piante medicinali per vari versi sue omologhe, sue 'alleate' che potranno però diventare anche alleate di ognuno di noi, via via che l'incessante alternarsi delle costellazioni e delle stagioni della nostra vita ce ne proporrà i colori, i profumi, gli umori. […] Domandiamoci quale fase, quale stagione della nostra vita stiamo vivendo, e osserviamo il modo semplice e spontaneo in cui le piante vivono quella stagione. Le piante, differentemente da noi, non interferiscono con il loro ego nel campo di energia di nessuna stagione; non si oppongono né all'estate né all'inverno, ne accettano, senza discutere, colori e temperature, impulsi , sensazioni e umori. Le piante, tutte le piante di questo libro perciò, ci possono insegnare come vivere felici e in salute tutte le stagioni.”

 

L'energia di Marte

 14° passo del percorso di orientamento metafisico

Tu hai diritto all’azione, ma mai per i suoi frutti;

fa che i frutti dell’azione non siano il tuo motivo,

né che il tuo attaccamento sia per l’inazione.

Bhagavad Gita, II.47

La primavera ci introduce a una nuova fase del nostro percorso insieme, che ci condurrà alla meta sintonizzandoci con l’onda evolutiva della nuova era.

Il vero cambiamento, di cui più che mai vi è urgenza in questo frangente della storia dell’umanità al bivio tra estinzione ed evoluzione, inizia da noi nella misura in cui riusciamo ad esprimere le energie del cosmo che animano la nostra psiche e guidano la manifestazione degli eventi della nostra vita. 

 

Per imparare a riconoscere e a vivere pienamente queste energie, che sono intelligenze vive e interattive, è opportuno seguirne il ritmo naturale nelle stagioni, in particolare nelle fasi di avvicendamento delle energie all’interno di ciascuna di esse.

Iniziamo quindi dall’Equinozio appena svoltosi, che nel suo equilibrio tra luce e oscurità ci porta la consapevolezza della necessità di temprare le nostre energie, come indica l’Arcano Maggiore dei Tarocchi associato a questo passo (La Temperanza), per ritrovare la propria centratura dopo le prove della lunga notte di trasmutazione dell’anima. 

Traiamo ispirazione dalla forza dirompente della natura primaverile che rinasce: è l’energia dei nuovi inizi, è l’influsso di Marte, l’Archetipo del Guerriero che insegna a lottare con onore, coraggio e integrità.

Innanzitutto, chiariamo che l’impeto guerriero è una virtù: precisamente, è la capacità di affermare i propri valori e impegnarsi attivamente per realizzarli, è anche un impegno a difendere gli indifesi ed è chiaro che chi non sa lottare non sa neanche difendere.

Saggio è colui che evita di arrivare ad un conflitto brutale, ma l’avversario va comunque affrontato. Accetta la sfida della lotta (che in realtà è una danza) con il tuo avversario, qualunque esso sia, che è sempre una manifestazione del tuo peggior nemico interiore: l’inconsapevolezza.

L’avversario ti consente di manifestare la tua energia e di crescere, rivelandoti al mondo per quello che sei anche attraverso l’azione, per questo va trattato con rispetto, da ciò dipende l’onore del Guerriero che non combatte mai per prevaricare ma solo per far trionfare la verità, la giustizia, la bellezza. 

L’attributo distintivo del Guerriero è il coraggio: le sue azioni scaturiscono da un cuore aperto e privo di attaccamento. È questa purezza di intenti unita all’azione disinteressata che garantisce l’integrità del Guerriero e lo rende letale e inarrestabile nei confronti di ogni forma di ignoranza.

Rinuncia a qualsiasi attaccamento (annullamento della tensione controproducente), svuota la mente (concentrazione totale), apri il cuore (rilassamento totale) e la tua azione avrà la purezza e l’intensità necessarie a rendersi impeccabile (priva di karma negativo). Questo vale in ogni ambito della vita. 

 

L’energia di Marte trova la sua massima espressione evolutiva nelle arti marziali che addestrando l’apparato psicofisico temprano lo spirito guerriero, tendendolo al perfetto equilibrio tra azione e non azione. 

Come pratica propedeutica alla meditazione dell’energia di Marte ti propongo una sequenza giornaliera completa di Qi Gong della durata di quindici minuti, condotta da un monaco Shaolin, che prevede una fase di riscaldamento, una fase centrale di esecuzione degli Otto Pezzi di Broccato (Ba Duan Jin) e una fase conclusiva di rilascio dell’energia residua e massaggio degli organi. È preferibile eseguire la sequenza al mattino o nel primo pomeriggio.

Alla fine di ogni serie di esercizi dinamici, è importante scaricare l’energia in eccesso, come mostra il monaco nel video (dal min. 14:57) , alzando le braccia sopra la testa per poi abbassarle di scatto, vocalizzando la fuoriuscita dell’aria dalla bocca.

MEDITAZIONE DELL’ENERGIA DI MARTE

Questa meditazione è ideale per convogliare in modo appropriato le energie nel raggiungimento di un obiettivo. Per svolgerla ricorreremo alla posizione Mà Bù (Posizione del Cavaliere), che costituisce uno dei fondamentali del Kung Fu tradizionale. Per quanto semplice, mantenere la posizione richiede allenamento, ti invito quindi ad esercitarti in via preliminare nel seguente modo:

• Rilassa il corpo e appoggia la schiena a una parete liscia, divarica le gambe e tieni i piedi paralleli;

• Lentamente, piega le ginocchia e abbassati come se ti dovessi sedere su una sedia invisibile;

• Respira e rimani in posizione, sulla sedia invisibile, il più a lungo possibile.

Una volta acquisita dimestichezza con l’esercizio della “sedia invisibile”, potrai passare alla seguente meditazione vera e propria.

Per svolgere la meditazione ti suggerisco di scegliere uno spazio tranquillo, anche all’aperto; avrai bisogno di un oggetto che simboleggi l’obiettivo che intendi raggiungere (ad es. un libro se intendi superare un esame, un sacchetto di farina se intendi preparare un ottimo panificato, ecc.), da collocare a circa due metri davanti a te, all’altezza del tuo sguardo.

• Sistema l’oggetto che simboleggia il tuo obiettivo in modo da poterlo fissare con lo sguardo;

• Allontanati di circa due metri dall’oggetto, chiudi gli occhi ed esegui qualche respiro profondo, visualizzando mentalmente il raggiungimento del tuo obiettivo;

• Apri gli occhi e assumi la Posizione del Cavaliere Mà Bù: piedi paralleli con il peso equamente distribuito su entrambi, schiena diritta, ginocchia piegate come se fossi in sella ad un cavallo, talloni paralleli ben piantati a terra, in linea con le anche e le spalle rilassate, braccia distese in avanti con i pugni chiusi;

• Fissa lo sguardo sull’oggetto che simboleggia il tuo obiettivo e mantieni la posizione;

• Ad un certo punto, comincerai a sentire l’energia che sale potentemente dal basso, dalla terra sotto i tuoi piedi, e ti attraversa tutto il corpo, respira e mantieni la posizione;

• Se avverti fastidio, ad esempio perché i muscoli cominciano a tremare, respira più a fondo e prova a rimanere comunque nella posizione;

• La respirazione è fondamentale per far scorrere liberamente l’energia nel tuo corpo, respira e mantieni la posizione, focalizzandoti sull’oggetto che simboleggia il tuo obiettivo e contemporaneamente mantenendo la consapevolezza del tuo corpo.

Contrariamente a quanto si possa immaginare, la forza corporea del Guerriero risiede principalmente nelle sue gambe, che devono essere agili e forti, la Posizione del Cavaliere allena alla stabilità e allo sforzo equanime.

Come ogni arte marziale degna di questo nome, il Kung Fu insegna a conoscere il propri limiti (mentali oltre che fisici) che vanno compresi, saggiati e affrontati, sempre con rispetto e buon senso. 

Gli allievi Shaolin iniziano attorno ai sei anni (anche prima) a praticare regolarmente la Posizione del Cavaliere, e i monaci esperti vi rimangono per ore, un esercizio tradizionale per l’addestramento dei monaci adulti prevede che stiano in Mà Bù con i piedi in equilibrio su due pali, in mezzo ai quali è conficcata una lancia appuntita, tenendo sulla testa una ciotola con all’interno una candela accesa.

All’inizio non superare i 5 minuti di meditazione in Mà Bù, con la pratica potrai arrivare anche a 10 o 15 e l’energia di Marte scorrerà in te potentemente, riversandosi nell’ambiente senza ostacoli e influenzando positivamente il raggiungimento del tuo obiettivo.

L’importante non è la durata della meditazione, ma la corretta esecuzione e il grado di intensità dell’attenzione che poni nel suo svolgimento. Sono queste le armi vincenti del Guerriero, unitamente al libero fluire dell’energia vitale correttamente incanalata e rilasciata.

L’energia di Marte influisce direttamente sulla circolazione sanguigna: è questo il momento di depurare il sangue. 

Ricorriamo all’elemento Fuoco insito nell’ortica, una pianta che tonifica l’attività cardiaca e rafforza la circolazione, specialmente a livello periferico, è un ottimo rimedio per depurare tutti i liquidi corporei e tonificare l’organismo. Possiamo assumere due tazze al giorno di infuso, preparato con 30 gr. di foglie in ½ litro d’acqua bollente o 10 ml di succo puro da bere prima di ogni pasto principale. 

Non dimentichiamo di indossare qualcosa di rosso in questo periodo, per mantenere un collegamento tangibile con il nostro intento di vivere pienamente l’energia di Marte che dà inizio al cambiamento: che la nostra sia una primavera dell’anima, oltre che della natura, il risveglio della Forza.

Mariavittoria

CENTRI E CORPI SOTTILI

Aura, plesso solare, centro Hara, chakra...

Un’utile risorsa di apprendimento per incanalare correttamente l’energia è la conoscenza approfondita dei centri e dei corpi sottili del nostro apparato psicofisico. Il maestro Omraam Mikhael Aivanhov illustra in modo chiaro, sintetico e illuminato la struttura e i nessi tra aura, plesso solare, centro Hara, chakra... al pari del funzionamento e della simbologia delle altre forze attive nel nostro sistema di organi spirituali in relazione allo sviluppo dell’evoluzione umana.

“Gli occidentali hanno prestato molta attenzione al perfezionamento della funzione dei cinque sensi. In questo modo, pensano di accrescere la loro conoscenza...e di poter essere più felici. Sanno molte cose, è vero, provano molte sensazioni, ma è vero anche che i cinque sensi divorano una grande quantità di energia psichica, a detrimento dell’aspetto spirituale. In Occidente si vive troppo di sensazioni fisiche, a danno delle energie da concentrare su altre facoltà che potrebbero risvegliarsi.”